Lassen Sie den Alltag hinter sich und tauchen Sie in Techniken zur Entspannung und inneren Ruhe ein.

Yoga, Chakra - Yoga und Meditation

wirken wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Verspannungen lösen sich, neue Energie wird aufgetankt. Der Geist wird ruhiger und gelassener. Es entsteht eine Harmonie und innere Ausgeglichenheit, welche sich positiv auf den Alltag und das Berufsleben auswirkt.

Ich unterrichte Yoga und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu Devananda. Durch meine jahrelange Yogaerfahrungen habe ich das Chakra - Yoga Programm entwickelt, was ich mit  Körperübungen, Atem, -Visualisierungs - und Energietechniken verbinde.

Ich biete Yogakurse für Chakra- Yoga, Hatha- Yoga, Business Yoga für Firmen und Schulen, Einzelsitzungen, Seminare und Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene an.

Meine Kurse finden  in harmonischer Atmosphäre in kleinen Gruppen( 4 - 6 Teilnehmer) statt.

Ein weiterer Weg ist Energie,- Atem,- Körper - und energetische Massagen in Einzelsitzungen

Reiki bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und vitalisiert. Reiki fördert die Selbstheilung, kräftigt Körper und Geist, löst Blockaden auf, gleicht die Chakren (Energiezentren)  und Nadis (Energiekanäle) aus, stellt die Harmonie wieder her. Nähere Infos unter Reiki und Energiearbeit

Die Kunst ist eine tolle Möglichkeit sich oder seine Gefühle auszudrücken, die eigene Kreativität zu fördern und um den Blick für die Dinge und Menschen um uns herum zu schärfen. Gerne zeige ich Ihnen meine Bilder und gebe Ihnen Tipps für Ihren eigenen Start in die Malerei.

jeannette totzek