Schön, dass Du da bist!

Ich bin Jeannette Totzek, Yoga-Lehrerin, Wegbegleiterin und Mandala Art Künstlerin.

Mein Herzensanliegen ist es, dass Körper und Energiesystem (Yin und Yang Prinzip) wieder in Balance finden, denn das lässt uns wieder mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Lebenskraft auf einem erfüllten Niveau erleben. Schwerpunktthemen meiner Praxis sind, die Heilung der Weiblichkeit, die Stärkung des weiblichen Prinzips, die Balance zwischen Yin und Yang, mit seinen eigenen Grenzen und Ressourcen in Kontakt kommen, die Balance in der Polarität finden.

Mir macht es Freude, Menschen in tiefen Kontakt mit ihren Gefühlen und sich selbst zu bringen. Ich genieße es, Atem- und Energielenkung in die Yoga-Praxis zu integrieren und Selbsterkenntnis-Prozesse anzuregen. In meinen Kursen und Seminaren unterrichte ich Yoga-Stellungen langsam und achtsam, um den Raum zu öffnen, in dem sich meine SchülerInnen und Schüler gut selbst spüren können. Das Yoga-Angebot wird mit Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung abgerundet.

Aktuell: Outdoor Yoga im Schlossgarten mit Voranmeldung

Mein Angebot:

• Mandalas unter Galerie

• Yogakurse in Rastatt

• Individuelles Einzelyoga, Paaryoga und individuelle Wegbegleitung

• Meditation

• Seminar auch bei dir zu Hause?!

Wenn dir meine Art von Kunst gefällt (Malen auf Leinwand oder Steinmalerei) und das selbst lernen möchtest mit deiner eigenen Wahrnehmung und Kreativität, Verbunden mit meinem SEIN und meinen ERFAHRUNGEN, lade ich dich rechtherzlich ein mich für zu Hause zu buchen. Wenn du einen Platz zum Malen und die Teilnehmeranzahl hast, komme ich gerne zu dir. Wir können das Ganze auch verbinden mit Yoga, Meditation oder wertvollem Kochen.

Meine Seminare:

• Malen auf Leinwand
Intuitives Malen, heilsames Yoga und Entspannung pur!

• Chakra Yoga – offene Stunde einmal im Monat
kennenlernen deines Atems (Atemtechniken), heilsames Yoga und Entspannung pur!

• Seminar Meditation
Achtsamkeit, Wahrnehmen und Meditation

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation ist geeignet für Menschen – die ihren Körper kräftigen wollen, die mehr Grundstabilität erfahren möchten, die ihren Geist und Muskeln entspannen möchten, die wieder richtig und tief schlafen möchten, die lernen möchten mehr in Achtsamkeit und Wertschätzung zu leben, die Bourn out gefährdet sind, die sich in einer Krise befinden, die sich Weiterentwickeln möchten, die ihr wahres SEIN erfahren möchten, die sich frei von alten Verstrickungen und Glaubensmuster befreien möchten, die ein anderen Bewusstsein für sich bekommen möchten.

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Einzel - und PaarYoga

Einzelyoga ist geeignet für dich – wenn du mehr in die Tiefe gehen möchtest, wenn du individuelle Erfahrungen machen möchtest, wenn du deinen eigenen Raum kennenlernen möchtest, wenn du deine eigenen Grenzen erfahren möchtest, wenn du noch zusätzliche Informationen mitnehmen möchtest, wenn du dir deinen eigenen Raum geben möchtest.

Partneryoga ist geeignet für dich – wenn du mit einem Menschen oder deinen Partner mehr in die Tiefe gehen möchtest, wenn du mehr Verbindung erfahren möchtest, wenn du dich fallen lassen möchtest, wenn du zusammen wachsen möchtest, wenn du Barrieren abbauen möchtest, wenn du deine Beziehungsfähigkeit verbessern möchtest, wenn du gerne berührt werden möchtest, wenn du deinen Raum und den Raum des Gegenüber erfahren möchtest.

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Kurse und Seminare

Ich unterrichte Yoga und Meditation in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu Devananda. Durch meine jahrelange Yoga-Erfahrungen habe ich mein eigenes Yoga Programm entwickelt, was ich mit Körperübungen, Atem-, Visualisierungs- und Energietechniken verbinde. In meinen Seminaren kombiniere ich Yoga, Meditation, Kunst und Kochen. Meine Kurse und Seminare finden in harmonischer Atmosphäre in kleinen Gruppen statt.

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Das Wurzel-Chakra