KURS | Yoga

KURS

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung

Yoga wird in einen Kurssystem unterrichtet. Der Kurs ist auf zehn Termine aufgeteilt und beinhaltet die Praktiken Körperstellungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen und Meditation.

Die fortlaufenden, wöchentlichen Unterrichtseinheiten finden in Kleingruppen bis max. 10 Teilnehmer statt und dauern 90 Minuten.
Sorgfältig ausgesuchte Musik unterstützt deine Yogapraxis in deiner Wahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung.

Es gibt keine spezifischen Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurse. Die laufenden Kurse gestalte ich so, dass sowohl Einsteiger als auch in Yoga bereits geübte Menschen ihr Potenzial und sich mit deinen Grenzen erfahren können. Die Teilnehmer werden mit den energetischen Grund- und Aufbauübungen vertraut gemacht, um so die Motivation und Eigenverantwortung zu schaffen, die Yogapraxis in den Alltag zu integrieren. Du lernst mit jedem Atemzug dich aufs Neue zu Erfahren, mit dem was sich gerade jetzt in dem Moment zeigen möchte.

Ich leiste im Unterricht individuelle Hilfestellungen und Korrekturen, damit du dich immer mehr in der Präzision der Übungen erfahren kannst und so lernst es eigenständig in deinen Alltag zu integrieren und zu Leben.

Bei all meinen Yoga-Angeboten schenke ich dir den Raum und die Zeit, das Geheimnis der Langsamkeit und Achtsamkeit zu entdecken. Die Begegnung mit der Langsamkeit und Achtsamkeit in jedem Moment erweckt deine sinnliche und intuitive Intelligenz und Hingabe an das was sich zeigen möchte und verhilft dir ganz im Hier und Jetzt zu bleiben.

Gerne kannst du auch eine offen Stunde in Anspruch nehmen. Neueinsteiger können zu Beginn ein Probestunde nehmen.


Einzelsitzung Yoga

Entdecke Deine eigene Yogapraxis!

Im Einzelunterricht kann ich ganz spezifisch und individuell auf dich eingehen. Denn jeder Mensch bringt eine andere Körperstruktur mit, hat andere erlernte Verhaltensmuster/ Glaubensätze und eine ganz individuelle seelische Struktur. Durch meine langjährige Erfahrung mit Teilnehmern und durch meine eigene Yogapraxis ist es mir möglich dich zu begleiten, mit dem was du mitbringst und wo du vielleicht hin möchtest.

Der Einzelunterricht biete noch zusätzlich die Möglichkeit, intensiver in die Yogapraxis einzutauchen und die individuellen Korrekturen und positiven Veränderungen bewusster wahrzunehmen. Es ist mir eine große Freude, dich auf deiner eigenen Entdeckungsreise zu deinen Kraftquelle und deiner Einzigartigkeit zu begleiten. Ich werde mit dir gemeinsam die Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen in einem kleinen Übungsprogramm für den Alltag zusammenstellen, das gerade zu deiner momentanen Lebenssituation passt.

Mit meinem Wissen aus dem großen Fachgebiet „Ernährung und ganzheitlichen Wegbegleiterin“ unterstütze ich dich wenn du magst, gleichzeitig auch in Ernährungsfragen und auch bei allgemeinen Fragen zu deiner momentanen Lebenssituation.
Der Einzelunterricht dauert 90 Minuten und findet in den Seminarräumen in Rastatt statt. Auf Wunsch kann der Einzelunterricht auch als Hausbesuch stattfinden.

Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne Telefonisch bei mir.:)

Montag und Dienstag

ist Yoga-Tag

Kurszeiten
Kurs Montag von 19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten
10 Sitzungen EUR 120.-
Schüler/in, Alleinerziehende 10 Sitzungen EURO 100.-
offene Stunde EUR 15.-

Ort
Rastatt

Was du für das Abend brauchst:
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• alles was du brauchst um es dir bequem zu machen
• eine Decke
• Deine Lust deinen Körper zu spüren und zu Genießen

Matten und Meditationskissen bitte mitbringen.

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