Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Konzentrations,-und Entspannungsübungen kann jeder lernen … • zur Ruhe zu kommen • Körper und Geist zu entspannen • negative Gedanken loszulassen • innere…